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杭州一男子每周跑30公里一年后用上拐杖，锻炼是否也应适量？

是的，锻炼应该适量并根据个人身体状况和能力来进行。一男子每周跑30公里可能导致过度使用关节和肌肉，长期下来可能会对身体造成损伤。适量的锻炼具有很多健康益处，包括加强心脏肺功能、增强肌肉力量和灵活性、加速新陈代谢以及改善身体与心理健康等。然而，如果运动量过大或者过于剧烈，可能会导致损伤或其他健康问题。因此，在进行任何锻炼计划之前，最好咨询专业医生或运动教练的建议，以确定适合自己的锻炼量和方式。此外，适当的休息和恢复时间也很重要，可以帮助身体恢复和防止过度使用伤害。

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什么是液体卫生巾?

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红薯这样储存，越放越甜，即便放半年也不腐烂不发芽，太实用了

红薯的确是一种储存期较长的食物，其特点是在适当的条件下，可以保持较长时间的新鲜度，并保持其口感和甜度。以下是一些关于红薯储存的实用技巧： 1. 确保红薯干燥：红薯的储存最重要的是确保其保持干燥状态，因为潮湿环境容易导致腐烂和发芽。储存在通风良好的地方，并避免暴露在水分多的环境中。 2. 避免阳光直射：红薯应该储存在阴凉、干燥且避免阳光直射的地方。阳光会加速红薯表面的水分蒸发，导致质量和口感下降。 3. 不要清洗红薯：在储存之前，不要清洗红薯。红薯有一层外皮，可以保护其内部不受损害。清洗会导致水进入红薯内部，增加腐烂的风险。 4. 确保通风：选择一个储藏室或有良好通风的地方来储存红薯。通风有助于减少水分积聚，防止腐烂和发芽。 5. 避免挤压：红薯在储存期间应该避免受到挤压，因为挤压可能导致薯肉损坏和腐烂。 需要注意的是，红薯的储存时间会受到品种、质量和储存条件的影响。虽然红薯可以储存较长时间而不会腐烂，但还是建议在其使用期限内尽快享用，以确保其最佳口感和营养价值。

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